最近なんだか流れが悪い。
気分まで重く感じる。
そんな日は、食べるものを変えてみるのもおすすめです。
昔から日本では、邪気払いにつながる食べ物が親しまれてきました。
今回は、気分が重い日に取り入れたい開運食習慣を紹介します。
できそうなものから、気軽に試してみてくださいね。
邪気を払う食べ物7選
気分が重い日は、どんな食べ物を選べばいいか気になりますよね。
まずは、邪気払いにつながると親しまれてきた食べ物を見ていきましょう。
邪気を払う食べ物7選①塩
塩は「清め」の食べ物として親しまれてきました。
邪気払いで塩を使う場面を見たことがある人も多いですよね。
取り入れやすい方法はこちらです。
- 塩むすび
- スープに入れる
- 野菜を塩水で洗う
普段の食事にも使いやすいですよ。
邪気を払う食べ物7選②しょうが
しょうがは、体を温める食べ物として親しまれています。
冷えたままだと、気分まで重く感じやすいですよね。
邪気払いでは、「体を温めること」を大切にする考え方もあります。
取り入れやすい方法はこちらです。
- しょうが湯
- しょうがスープ
- 紅茶に入れる
温かい飲み物に入れると続けやすいですよ。
邪気を払う食べ物7選③にんにく
にんにくは、強い香りを持つ食べ物です。
昔は、香りの強いものが邪気払いにつながると考えられていました。
疲れた日に食べたくなる人も多いですよね。
取り入れやすい方法はこちらです。
- ガーリック炒め
- にんにくスープ
- 焼きにんにく
食べすぎないくらいがちょうどいいですよ。
邪気を払う食べ物7選④味噌
味噌は、昔から親しまれてきた発酵食品です。
邪気払いでは、体の内側を整えたい日に発酵食品を取り入れることもあります。
取り入れやすい方法はこちらです。
- 味噌汁
- 味噌鍋
- 野菜につける
温かい味噌汁にすると、ホッとしやすいですよ。
邪気を払う食べ物7選⑤梅干し
梅干しは、邪気払いにつながる食べ物として親しまれてきました。
朝に梅干しを食べる習慣がある人もいますよね。
取り入れやすい方法はこちらです。
- ごはんと食べる
- おにぎりに入れる
- 白湯に入れる
朝に食べると、気持ちを切り替えやすくなります。
邪気を払う食べ物7選⑥小豆
赤い小豆は、厄除けの食べ物として親しまれてきました。
赤飯がお祝いで食べられるのも有名ですよね。
取り入れやすい方法はこちらです。
- 赤飯
- おしるこ
- 小豆茶
甘さ控えめだと続けやすいですよ。
邪気を払う食べ物7選⑦ごぼうや大根などの根菜
根菜類は、地に足をつけたい日に取り入れたい食べ物です。
土の中で育つことから、気持ちを落ち着かせたい日に向いています。
おすすめはこちらです。
- ごぼう
- 大根
- にんじん
煮物やスープにすると食べやすいですよ。
邪気払いにつながる食べ方のコツ
せっかく取り入れるなら、食べ方も気になりますよね。
無理なく続けやすい方法から試してみましょう。
邪気払いにつながる食べ方のコツ①温かい料理を選ぶ
冷たいものばかりだと、体も重たく感じやすいですよね。
邪気払いでは、体を冷やさないことも大事です。
取り入れやすい料理はこちらです。
- 味噌汁
- 鍋料理
- しょうがスープ
温かい食事は、気持ちも落ち着きやすいですよ。
邪気払いにつながる食べ方のコツ②朝に食べる
朝は、気持ちを切り替えやすい時間です。
開運を意識するなら、朝ごはんに取り入れるのもおすすめですよ。
取り入れやすい食べ物はこちらです。
- 塩むすび
- 味噌汁
- 梅干し
朝から体を温めると、気分まで軽くなりやすいですよ。
▼始めやすい開運習慣はこちらの記事もおすすめ。
邪気払いで避けたい食習慣
良いものを食べても、乱れた食生活が続くと気になりますよね。
邪気払いで避けたい食習慣①ジャンクフードばかり食べる
脂っこいものが続くと、体まで重たく感じやすいですよね。
気分がスッキリしない日が増える人もいます。
邪気払いを意識するなら、食事のバランスも大切です。
取り入れたい食べ方はこちらです。
- 野菜を一緒に食べる
- 温かい汁物を入れる
- 食べすぎを避ける
無理に我慢しすぎないくらいが続けやすいですよ。
邪気払いで避けたい食習慣②深夜の暴飲暴食
夜遅くに食べすぎると、朝まで重たさが残りやすいですよね。
生活リズムが乱れると、気分までスッキリしにくくなります。
遅い時間は、消化にやさしいものを選びたいところです。
おすすめはこちらです。
- 温かいスープ
- 味噌汁
- 消化の良い食事
体を休めたい日にも取り入れやすいですよ。
▼邪気についてもっと知りたい人は、こちらの記事も参考にしてみてください。
邪気Q＆A。邪気を知って対策を！
Q. 邪気の正体は？
A. 邪気は体に影響を及ぼすマイナスのエネルギーのこと。人から受ける負の感情や負の言葉といった「念」、さらには自己否定の「呪い」も含まれます。
ステップ ① 邪気バリア
自己否定を繰り返したり、心が弱っていたりすると、邪気を生み出してしまう。自分を認めることがむずかしければ、まずは楽しそうに笑顔で過ごす“フリ”からでも始めてみて。
ステップ ② 邪気払い
バリアを十分に張っていても、日々生活していれば邪気はたまってしまうもの。淀みを感じたら、サッと払って軽やかに。今日からさっそく実践しよう。
邪気を払う食べ物で毎日の流れを整えよう
邪気を払う食べ物は、意外と身近なものばかりです。
塩や味噌、梅干しなどは毎日の食事にも取り入れやすいですよね。
まずは、できそうなものを1つ試せば十分です。
温かい食事を意識するだけでも、気分は変わりやすくなります。
最近なんとなく流れが悪いと感じたら、今日のごはんから試してみてくださいね。
